7. Ukur Keberhasilan dengan Energi, Bukan Timbangan
Timbangan bisa berbohong dan seringkali membuat frustrasi karena fluktuasi air di dalam tubuh. Alihkan fokusmu ke hal lain. Apakah kamu merasa lebih berenergi di pagi hari? Apakah baju terasa lebih longgar? Apakah kamu tidak mudah ngos-ngosan saat naik tangga? Indikator ini jauh lebih valid untuk mengukur kemajuan gaya hidup sehatmu.
Memulai gaya hidup sehat adalah investasi jangka panjang, bukan sprint. Tidak masalah jika kamu berjalan lambat, yang penting jangan berhenti. Satu langkah kecil hari ini lebih baik daripada rencana besar yang tidak pernah dimulai. Selamat mencoba, dan jadikan kesehatan sebagai bentuk cinta pada diri sendiri.