Tips Sukses Workout di Rumah bagi yang Sibuk
Agar rutinitas ini berhasil, konsistensi adalah kuncinya. Tidak perlu langsung berjam-jam. Alokasikan waktu hanya 15 menit setiap pagi sebelum mandi atau saat istirahat siang. Buatlah jeda antar gerakan tidak lebih dari 20 detik untuk menjaga intensitas.
Dengan menggabungkan keenam gerakan olahraga di rumah tanpa alat ini dalam sebuah sirkuit, Anda telah melakukan investasi kesehatan tanpa perlu keluar rumah. Tidak ada lagi alasan sibuk untuk tidak bergerak. Mulailah hari ini dan rasakan perbedaannya pada energi dan produktivitas Anda sehari-hari.