7 Makanan Super Wajib Ada di Dapur untuk Gaya Hidup Sehat Modern

7. Yogurt Yunani: Probiotik untuk Kesehatan Usus

Kesehatan usus adalah fondasi dari sistem imun yang kuat. Yogurt Yunani mengandung probiotik (bakteri baik) yang membantu menjaga keseimbangan mikroflora usus. Dibanding yogurt biasa, teksturnya lebih kental dan kandungan proteinnya hampir dua kali lipat. Pilih varian plain tanpa tambahan gula, lalu tambahkan potongan buah segar dan madu sebagai pemanis alami.

Menata Dapur Sehat Itu Mudah

Memiliki stok superfoods di dapur bukan berarti Anda harus langsung berbelanja mahal. Mulailah dengan memilih tiga dari daftar di atas yang paling sesuai dengan selera dan kebutuhan keluarga. Dengan persediaan bahan-bahan bernutrisi ini, Anda tidak perlu repot memikirkan menu makan sihat setiap hari.

Selamat memulai hidup sehat dari dapur Anda sendiri!

Sumber: